✨Shi_Yi💫 2015/02/11 訓練日誌

✨Shi_Yi💫 彰化
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✨Shi_Yi💫

10.4 km | 00:51:50 | 04:59/km

日期: 2015-02-11 18:40 - 天氣: 11/微冷 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

Pace: 05'10" / 05'07" / 04'49" / 04'53" / 05'00" / 05'00" / 04'51" / 04'55" / 05'17" / 05'01" / 04'49" /

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基本訓練
--
新鞋子跑起來無比彆腳⋯
(╯°□°）╯︵ ┻━┻
Nike Free 4.0新腳上任！
Nike Free 5.0光榮退役(￣▽￣)

2月累積里程 : 112.89 km

Nike NIKE ROSHERUN NM ROSHE RUN 累積 : 881.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kung, jean 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'07"	00:10'17"
3	04'49"	00:15'06"
4	04'53"	00:19'59"
5	05'00"	00:24'59"
6	05'00"	00:29'59"
7	04'51"	00:34'50"
8	04'55"	00:39'45"
9	05'17"	00:45'02"
10	05'01"	00:50'03"
10.4	04'45"	00:51'50"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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