楊世裕 2021/04/18 訓練日誌

楊世裕台中
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楊世裕

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:48:53 | 08:00/km | 第1半馬

2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-臺中場

官方成績
日期	2021-04-18
成績	02:48:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14"

01:13'47"

10 km

(01:13'47")

00:37'33" (+01'19")

15 km

(02:01'02")

00:47'15" (+11'01")

01:24'59" (+11'12")

20 km

(02:38'46")

00:37'44" (+01'30")

Finish

(02:48:53)

日期: 2021-04-18 06:01 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1142 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'54"

(06'54")

06'57" (+00'02")

992 / 992

06'57"

(13'51")

06'57" (+00'02")

999 / 1992

07'23"

(21'14")

07'15" (+00'20")

1018 / 3010

07'33"

(28'47")

07'32" (+00'37")

1001 / 4012

07'27"

(36'14")

07'27" (+00'32")

999 / 5012

展開計圈分析

台中

楊世裕

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半馬初體驗

賽後評分: 很棒
給 4 星

4月累積里程 : 67.82 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 3 years ago

Chih Chieh, 小許和其他 3 人說推

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金賀菈歡迎有空來小弟日誌互動LDS～
平常忙就點點讚有空就留言跟跑友互動，因為注重健康要感染更多人來運動也是做好事然後又交到朋友值得😃

2021-04-18 11:16 ·

1 個人推

小許恭喜🎉
初半馬完賽

2021-04-18 17:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'56"	00:13'57"
3	07'17"	00:21'14"
4	07'33"	00:28'47"
5	07'27"	00:36'14"
6	07'58"	00:44'12"
7	07'16"	00:51'28"
8	07'40"	00:59'08"
9	06'55"	01:06'03"
10	07'44"	01:13'47"
11	08'19"	01:22'06"
12	08'12"	01:30'18"
13	07'16"	01:37'34"
14	07'16"	01:44'50"
15	16'12"	02:01'02"
16	01'33"	02:02'35"
17	08'46"	02:11'21"
18	09'32"	02:20'53"
19	09'29"	02:30'22"
20	08'24"	02:38'46"
21	08'09"	02:46'55"
21.2	08'45"	02:48'42"