10.2 km | 01:02:52 | 06:10/km日期: 2021-04-15 17:19 - 地點: 阿蘭城 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'35" / 06'35" / 06'05" / 05'49" / 08'31" / 05'48" / 05'52" / 05'45" / 05'41" / 06'11" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'12" (+06'31") | 180 / 10180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
251.56 km PUMA hybrid 累積 :
1496.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'35" | 00:14'10" |
3 | 06'05" | 00:20'15" |
4 | 05'49" | 00:26'04" |
5 | 08'31" | 00:34'35" |
6 | 05'48" | 00:40'23" |
7 | 05'52" | 00:46'15" |
8 | 05'45" | 00:52'00" |
9 | 05'41" | 00:57'41" |
10 | 06'11" | 01:03'52" |
10.2 | 12'09" | 01:06'04" |