陳順天 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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4.1 km | 01:10:41 | 17:13/km

日期: 2015-02-11 10:11 - 地點: 合歡山 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 5798 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 17'22" / 22'01" / 14'01" / 17'02" / 02'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'30"

(17'30")

17'19" (+03'12")

1009 / 1009

41 / 140

2

21'53"

(39'23")

21'58" (+07'51")

996 / 2005

80 / 56

3

14'12"

(53'35")

14'07"

1004 / 3010

125 / 56

4

16'54"

(01:10'29")

16'45" (+02'38")

1008 / 4019

90 / 65

5

00'12"

(01:10'41")

02'20"

85 / 4104

20 / 2135

彰化

陳順天

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陳順天

·

冬瓜賞雪團，車子停在鳶峰過後大約2~3Km處，下車或跑或走到主峰登山口上方觀景台折返，上山途中有遇到善心人士搭載一小段，下山又忘了即時設定，所以軌跡沒能連貫～～～

2月累積里程 : 201.88 km

Asics Gel Fuji Trainer 累積 : 107.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

劉通南, 潘孝宜和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'22"	00:17'22"
2	22'01"	00:39'23"
3	14'01"	00:53'24"
4	17'02"	01:10'26"
4.1	02'23"	01:10'41"

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