Wilson Lock 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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15.1 km | 01:29:26 | 05:56/km

日期: 2015-02-14 07:38 - 總爬升: 140 m - 地點: TKO - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 62%

Pace: 06'23" / 06'00" / 05'33" / 05'49" / 05'47" / 05'58" / 05'41" / 06'05" / 05'59" / 05'54" / 06'03" / 06'02" / 06'03" / 06'11" / 05'41" / 04'58" /

2月累積里程 : 129.20 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Joseph , shing 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'00"	00:12'23"
3	05'33"	00:17'56"
4	05'49"	00:23'45"
5	05'47"	00:29'32"
6	05'58"	00:35'30"
7	05'41"	00:41'11"
8	06'05"	00:47'16"
9	05'59"	00:53'15"
10	05'54"	00:59'09"
11	06'03"	01:05'12"
12	06'02"	01:11'14"
13	06'03"	01:17'17"
14	06'11"	01:23'28"
15	05'41"	01:29'09"
15.1	04'54"	01:29'26"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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