李俊憲 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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15.6 km | 01:50:42 | 07:05/km

日期: 2015-02-16 16:20 - 地點: 嘉義水上 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 09'43" / 05'44" / 05'08" / 05'14" / 04'42" / 04'35" / 04'26" / 04'55" / 05'26" / 05'21" / 05'34" / 05'31" / 05'35" / 05'42" / 29'44" / 05'40" /

補些進度，這個月太偷賴了！

2月累積里程 : 102.52 km

亞瑟士虎走TARTHERZEAL TJR-273 累積 : 1804.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Dany, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	05'44"	00:15'27"
3	05'08"	00:20'35"
4	05'14"	00:25'49"
5	04'42"	00:30'31"
6	04'35"	00:35'06"
7	04'26"	00:39'32"
8	04'55"	00:44'27"
9	05'26"	00:49'53"
10	05'21"	00:55'14"
11	05'34"	01:00'48"
12	05'31"	01:06'19"
13	05'35"	01:11'54"
14	05'42"	01:17'36"
15	29'44"	01:47'20"
15.6	05'39"	01:50'42"

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