LEESHUICHIN 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

LEESHUICHIN 台中
ID 1071

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:56:36 | 05:17/km

日期: 2015-02-16 11:24 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 05'34" / 05'08" / 05'22" / 05'21" / 05'26" / 05'10" / 05'19" / 05'11" / 05'21" / 05'18" / 05'23" / 05'16" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 05'19" / 05'02" / 05'06" / 05'09" / 05'24" / 02'46" /

2月累積里程 : 296.24 km

GPX 上傳 | 9 years ago

就是愛跑步, 張秀雲和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'08"	00:10'42"
3	05'22"	00:16'04"
4	05'21"	00:21'25"
5	05'26"	00:26'51"
6	05'10"	00:32'01"
7	05'19"	00:37'20"
8	05'11"	00:42'31"
9	05'21"	00:47'52"
10	05'18"	00:53'10"
11	05'23"	00:58'33"
12	05'16"	01:03'49"
13	05'25"	01:09'14"
14	05'16"	01:14'30"
15	05'19"	01:19'49"
16	05'18"	01:25'07"
17	05'22"	01:30'29"
18	05'19"	01:35'48"
19	05'02"	01:40'50"
20	05'06"	01:45'56"
21	05'09"	01:51'05"
22	05'24"	01:56'29"
22.0	02'44"	01:56'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km