6.2 km | 00:50:51 | 08:08/km日期: 2021-04-26 17:33 - 地點: 卓蘭國小 - 平均心率: 137 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'47" / 07'10" / 09'26" / 07'58" / 07'46" / 08'05" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'34" (+03'25") | 251 / 6251 |
感謝渝潔陪跑！邊聊邊跑真的很抒壓不知不覺就跑了6K，今天分裝蒜頭加送貨到府，再跟阿姨聊聊近況，今天很充實喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 222.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'10" | 00:14'57" |
| 3 | 09'26" | 00:24'23" |
| 4 | 07'58" | 00:32'21" |
| 5 | 07'46" | 00:40'07" |
| 6 | 08'05" | 00:48'12" |
| 6.3 | 10'33" | 00:50'51" |
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