6.0 km | 01:16:21 | 12:41/km日期: 2021-04-27 11:18 - 平均心率: 100 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 17'59" / 12'42" / 12'25" / 12'35" / 17'18" / 18'11" / 29'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'02" (+15'38") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
327.88 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14898.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'59" | 00:17'59" |
2 | 12'42" | 00:30'41" |
3 | 12'25" | 00:43'06" |
4 | 12'35" | 00:55'41" |
5 | 17'18" | 01:12'59" |
6 | 18'11" | 01:31'10" |
6.0 | 27'55" | 01:31'35" |