25.0 km | 02:29:18 | 05:58/km | 第13半馬官方成績 |
日期 | 2015-02-28 |
成績 | 02:29:18 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:58/km |
itgood
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'50" (+05'37") | 01:07'58" (+13'22") |
| 00:37'08" (+11'55") |
| 00:25'56" (+00'43") | 00:54'36" |
| 00:28'40" (+03'27") |
| 00:25'13" | 00:00'00" |
|
日期: 2015-02-28 08:17 - 總爬升: 710 m - 平均心率: 63 - 卡路里: 2280 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'39") | 998 / 998 |
2 | | 05'22" (+00'49") | 1005 / 2004 |
3 | | 06'08" (+01'35") | 1009 / 3013 |
4 | | 06'14" (+01'41") | 1011 / 4025 |
5 | | 06'03" (+01'30") | 1007 / 5033 |
6 | | 08'38" (+04'05") | 1014 / 6047 |
7 | | 07'30" (+02'57") | 995 / 7043 |
8 | | 06'14" (+01'41") | 1011 / 8055 |
9 | | 08'12" (+03'39") | 1010 / 9065 |
10 | | 06'09" (+01'36") | 1007 / 10073 |
11 | | 04'57" (+00'24") | 999 / 11073 |
12 | | 04'47" (+00'14") | 1012 / 12085 |
13 | | 04'53" (+00'20") | 1004 / 13089 |
14 | | 05'14" (+00'41") | 1012 / 14102 |
15 | | 06'17" (+01'44") | 1005 / 15107 |
16 | | 06'36" (+02'03") | 1007 / 16115 |
17 | | 06'59" (+02'26") | 1006 / 17121 |
18 | | 05'16" (+00'43") | 1015 / 18137 |
19 | | 04'52" (+00'19") | 1006 / 19143 |
20 | | 04'55" (+00'22") | 1004 / 20147 |
21 | | 05'19" (+00'46") | 1011 / 21159 |
22 | | 05'15" (+00'42") | 1012 / 22171 |
23 | | 04'52" (+00'19") | 994 / 23166 |
24 | | 04'33" | 1015 / 24181 |
25 | | 04'58" (+00'25") | 904 / 25086 |
錶測距離24.9K,時間2:28:11,進終點晶片感應不良,時間有誤差。
前半段連續陡上坡讓人心灰意冷,後半段下坡深怕煞不住,令人膽戰心驚,很有挑戰性的路線,全程路線轉折的導引和距離的標示應再加強,進終點前的步道已有不少賞櫻遊客,不知不覺繞錯一小段路,主辦單位再改進吧。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
116.51 km ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
2840.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 05'22" | 00:12'36" |
3 | 06'08" | 00:18'44" |
4 | 06'15" | 00:24'59" |
5 | 05'51" | 00:30'50" |
6 | 08'44" | 00:39'34" |
7 | 07'41" | 00:47'15" |
8 | 06'10" | 00:53'25" |
9 | 08'07" | 01:01'32" |
10 | 06'26" | 01:07'58" |
11 | 04'55" | 01:12'53" |
12 | 04'46" | 01:17'39" |
13 | 04'54" | 01:22'33" |
14 | 05'07" | 01:27'40" |
15 | 06'14" | 01:33'54" |
16 | 06'33" | 01:40'27" |
17 | 07'12" | 01:47'39" |
18 | 05'09" | 01:52'48" |
19 | 05'10" | 01:57'58" |
20 | 04'36" | 02:02'34" |
21 | 05'27" | 02:08'01" |
22 | 05'16" | 02:13'17" |
23 | 05'02" | 02:18'19" |
24 | 04'29" | 02:22'48" |
25 | 04'59" | 02:27'47" |
24.9 | -3'-53" | 02:28'11" |