Sky 志浩 2021/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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5.2 km | 00:30:23 | 05:48/km

日期: 2021-05-07 17:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5052 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'26" / 05'57" / 05'37" / 05'40" / 05'31" / 05'13" /

出門找靜靜

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 34.56 km

Y拖3代藍累積 : 2260.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

黃國棟, Carlos / 卡洛斯到處跑和其他 1 人說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑 Sky 志浩超讚的訓練！

2021-05-07 17:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'57"	00:12'23"
3	05'37"	00:18'00"
4	05'40"	00:23'40"
5	05'31"	00:29'11"
5.2	05'07"	00:30'23"

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