馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    13.1 km | 01:10:10 | 05:20/km
    日期: 2021-05-03 06:54 - 總爬升: 224 m - 地點: 墾丁國家森林遊樂區 - 天氣: 🌈 - 平均心率: 140 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 05'57" / 05'38" / 05'41" / 05'48" / 05'55" / 05'34" / 04'58" / 04'56" / 05'19" / 04'54" / 04'45" / 04'50" / 04'40" / 08'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'29"  (02'29")
    		06'12" (+01'36")400 / 400
    2
    02'21"  (04'50")
    		05'53" (+01'17")400 / 800
    3
    02'13"  (07'04")
    		05'34" (+00'58")400 / 1200
    4
    02'15"  (09'19")
    		05'38" (+01'02")400 / 1600
    5
    02'16"  (11'35")
    		05'40" (+01'04")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'10"  (13'46")
    		05'26" (+00'50")400 / 2400
    7
    02'14"  (16'01")
    		05'36" (+01'00")400 / 2800
    8
    02'19"  (18'20")
    		05'48" (+01'12")400 / 3199
    9
    02'25"  (20'46")
    		06'04" (+01'28")400 / 3599
    10
    02'18"  (23'04")
    		05'45" (+01'09")400 / 3999
    11
    02'18"  (25'23")
    		05'46" (+01'10")400 / 4399
    12
    02'15"  (27'38")
    		05'38" (+01'02")400 / 4800
    13
    02'25"  (30'04")
    		06'04" (+01'28")400 / 5200
    14
    02'17"  (32'22")
    		05'44" (+01'08")400 / 5600
    15
    02'10"  (34'33")
    		05'26" (+00'50")400 / 6000
    16
    01'58"  (36'31")
    		04'55" (+00'19")400 / 6400
    17
    02'00"  (38'31")
    		05'01" (+00'25")400 / 6800
    18
    01'53"  (40'24")
    		04'42" (+00'06")400 / 7200
    19
    01'53"  (42'18")
    		04'42" (+00'06")400 / 7600
    20
    02'08"  (44'26")
    		05'21" (+00'45")400 / 8000
    21
    02'23"  (46'50")
    		05'59" (+01'23")400 / 8400
    22
    01'57"  (48'47")
    		04'52" (+00'16")400 / 8800
    23
    01'55"  (50'43")
    		04'49" (+00'13")400 / 9200
    24
    01'54"  (52'38")
    		04'46" (+00'10")400 / 9600
    25
    02'02"  (54'40")
    		05'05" (+00'29")400 / 10000
    26
    01'57"  (56'38")
    		04'54" (+00'18")400 / 10400
    27
    01'50"  (58'29")
    		04'36"400 / 10800
    28
    01'53"  (01:00'22")
    		04'43" (+00'07")400 / 11200
    29
    01'58"  (01:02'21")
    		04'55" (+00'19")400 / 11600
    30
    01'53"  (01:04'14")
    		04'44" (+00'08")400 / 12000
    31
    01'50"  (01:06'05")
    		04'37" (+00'01")400 / 12400
    32
    01'52"  (01:07'58")
    		04'40" (+00'04")400 / 12800
    33
    02'11"  (01:10'09")
    		06'26" (+01'50")338 / 13138
    台中
    Chief Lunger
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    難得都來到墾丁了當然多留一天也是很合理的，一早當然還是要出門晨跑一下，平常經過非常醒目的「墾丁國家森林遊樂區」牌樓都只是看一眼就過去了，以為過了牌樓就是遊樂區的入口，今天以探險的心情跑進去原來是遊樂區的聯外道路，而且是連續4K的爬坡路段，攻頂之後看了一下google map繞一圈下山是船帆石，索性就跑一圈回民宿剛好1314520😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 205.89 km Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 : 846.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    文熙, LML 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    曾烽耿 龍哥早安
    旅跑運動愉快~
    2021-05-04 10:36 ·
     1 個人推
    曾烽耿 1314520配得真好
    2021-05-04 10:36 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 逛滿~吃滿~跑滿~
    2021-05-04 13:05 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 旅跑運動愉快！
    2021-05-04 19:40 ·
     1 個人推
    子軒 龍哥晚安，真是跑好跑滿阿 ! 旅遊愉快 !
    2021-05-04 21:39 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 大家有空還是要出門走走喔！
    這路線晨跑很不錯😁
    2021-05-09 20:01 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'38"00:11'35"
    305'41"00:17'16"
    405'48"00:23'04"
    505'55"00:28'59"
    605'34"00:34'33"
    704'58"00:39'31"
    804'56"00:44'27"
    905'19"00:49'46"
    1004'54"00:54'40"
    1104'45"00:59'25"
    1204'50"01:04'15"
    1304'40"01:08'55"
    13.108'52"01:10'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :