林駿宏 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

林駿宏台北市
ID 102748

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6.3 km | 01:12:33 | 11:26/km

日期: 2015-03-08 18:34 - 地點: 文山木柵 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 11'04" / 12'03" / 16'14" / 21'46" / 16'05" / 15'29" / 18'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'00"

1001 / 1001

2

11'21"

(22'23")

11'21" (+00'21")

999 / 2000

3

11'44"

(34'07")

11'44" (+00'44")

999 / 3000

4

11'20"

(45'27")

11'19" (+00'19")

1000 / 4001

5

11'28"

(56'55")

11'28" (+00'28")

999 / 5000

展開計圈分析

陪老婆出門散步也是一種幸福囉~

3月累積里程 : 6.34 km

TCX 上傳 | 9 years ago

A.H., 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	12'03"	00:23'07"
3	16'14"	00:39'21"
4	21'46"	01:01'07"
5	16'05"	01:17'12"
6	15'29"	01:32'41"
6.3	18'02"	01:38'51"

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