心血來潮帶著手機到操場,想說來試試亞索800間歇跑訓練,第一輪的4分鐘4圈800公尺,第一圈太快,放慢後反而第三四圈落後些許,之後4分鐘400公尺,抓不到速度不到三分鐘就跑完,接下來幾輪都有三四圈不太夠力的情形,到第五輪之後才可以穩穩控制,只是覺得不太輕鬆,跑完10輪,用了75分鐘,結束了第一次的訓練,下次嘗試12輪看看,目標放在新竹馬,希望至少能跑進420。