雲遠德 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.2 km | 01:39:31 | 13:44/km

日期: 2021-05-09 05:21 - 總爬升: 630 m - 地點: 馬那邦山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'53" / 15'43" / 18'43" / 14'05" / 10'21" / 07'23" / 17'31" / 11'56" /

桃園

雲遠德

·

桃園

雲遠德

·

桃園

雲遠德

·

今早來個越野跑，跑上馬那邦山。下山路線繞到上湖登山口，成一個O型環狀。

5月累積里程 : 331.46 km

salomon speed cross 4 累積 : 307.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, Belle 和其他 19 人說推

·

觀看另 8 則留言

張清榮早安安，新週運動愉快，舒心愉悅，加油

2021-05-10 08:16 ·

1 個人推

大狗厲害👍

2021-05-10 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	15'43"	00:28'36"
3	18'43"	00:47'19"
4	14'05"	01:01'24"
5	10'21"	01:11'45"
6	07'23"	01:19'08"
7	17'31"	01:36'39"
7.2	11'45"	01:39'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km