Chou Chun Ta 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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6.2 km | 00:36:22 | 05:50/km

日期: 2021-05-11 20:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'47" / 05'48" / 06'01" / 05'29" / 05'36" / 05'27" / 05'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 148.67 km

Strava 上傳 | 3 years ago

于維蓁, 陳達鈴和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

孫提陞午安，夜跑舒心愉快的

2021-05-12 14:22 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-05-12 23:58 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'48"	00:12'35"
3	06'01"	00:18'36"
4	05'29"	00:24'05"
5	05'36"	00:29'41"
6	05'27"	00:35'08"
6.2	05'23"	00:36'22"

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