6.7 km | 00:50:27 | 07:33/km日期: 2021-05-12 04:56 - 總爬升: 224 m - 地點: 竹坑南寮步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'31" / 08'13" / 07'21" / 06'13" / 05'59" / 05'40" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" (+03'56") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'26" (+01'44") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'03" (+00'21") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'42" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 15'47" (+10'05") | 272 / 6672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.36 km 
SCOTT 越野鞋-小藍-28號 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 08'13" | 00:18'44" |
| 3 | 07'21" | 00:26'05" |
| 4 | 06'13" | 00:32'18" |
| 5 | 05'59" | 00:38'17" |
| 6 | 05'40" | 00:43'57" |
| 6.7 | 09'47" | 00:50'32" |
留言 
