Chief Lunger 2021/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.0 km | 00:07:16 | 07:11/km

日期: 2021-05-10 20:10 - 地點: 東海大學🏟️ - 天氣: 🌟 - 平均心率: 121 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'12" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'16")

05'33"

12 / 1012

台中

Chief Lunger

·

Cool Down
與歐利收操緩跑

今年的生日大餐-與歐利早午餐《簡單的幸福》❤️
吃了快500大鎯（飽+爽）🤣

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 205.89 km

Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 : 846.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉少, 子軒和其他 24 人說推

·

觀看另 7 則留言

Chief Lunger 謝謝大家
也祝你們事事順心一切安好😊

2021-05-14 07:29 ·

2 個人推

Judy 龍哥
遲來的祝福，㊗️生日快樂！
原來你是金牛座！美食主義者喔

2021-05-16 19:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.0	05'32"	00:07'16"

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