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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    11.2 km | 00:58:24 | 05:14/km
    日期: 2021-05-16 05:09 - 地點: 農場訓練基地 - 平均心率: 154 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 05'27" / 05'17" / 05'06" / 05'14" / 05'09" / 05'12" / 05'20" / 05'14" / 05'07" / 05'10" / 05'17" / 05'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'43")
    		05'16" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'49")
    		05'05"1000 / 3000
    4
    05'14"  (21'03")
    		05'14" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'08"  (26'12")
    		05'08" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'24")
    		05'12" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'20"  (36'45")
    		05'20" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'13"  (41'59")
    		05'13" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'06"  (47'05")
    		05'06" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'10"  (52'16")
    		05'10" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'16"  (57'33")
    		05'16" (+00'11")1000 / 11000
    12
    00'51"  (58'24")
    		05'41" (+00'36")151 / 11151
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    自主訓練 - 週日練跑趣~

    # 我家老大這週末國中會考~應援中!!
    # 大濕兄全身又濕透透
    # New Balance 新鞋試跑，感覺狠不錯!!
    # 全民防疫😷 & 台灣加油~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 227.41 km new balance fuel cell rebel 累積 : 864.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, Kawayi Moe 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    廖慧婷 今年的考生真的很辛苦啊，大哥考試加油喔！💪💪💪
    2021-05-16 07:11 ·
     2 個人推
    Fanny 我家也是
    2021-05-16 07:17 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 不錯的配速
    2021-05-16 07:28 ·
     2 個人推
    葉子 新鞋超帥阿！這雙很輕很彈喔！
    2021-05-16 07:57 ·
     2 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 早安，運動愉快~
    帥氣的新跑鞋，跑起來心情特別愉悅齁！預祝考生會考順利~
    2021-05-16 08:16 ·
     2 個人推
    Judy 早安！
    這雙鞋好看又輕巧的感覺看速度就知道！
    2021-05-16 08:23 ·
     2 個人推
    Kiki 早安晨跑愉快
    2021-05-16 09:30 ·
     2 個人推
    我 早安，假日1115跑步愉快。
    速度好快喔！
    2021-05-16 09:43 ·
     2 個人推
    陳果狗 顏色好讚的鞋
    2021-05-16 09:46 ·
     2 個人推
    楊雅淳 早安~運動愉快！
    2021-05-16 09:58 ·
     2 個人推
    張清榮 早安安，星期假日運動愉快，加油
    2021-05-16 10:04 ·
     2 個人推
    Ben Pan 好帥的NB碳板鞋😋
    2021-05-16 10:29 ·
     2 個人推
    獨行俠 早安，假日運動新鞋測試愉快！
    2021-05-16 10:35 ·
     3 個人推
    靜樺 午安愉快
    2021-05-16 12:04 ·
     2 個人推
    和志180 運動愉快
    2021-05-16 16:06 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 運動愉快
    天氣炎熱愛喝水~~

    週日假期快樂~☕💕
    2021-05-16 20:09 ·
     2 個人推
    Frank_Tu 周日來試新鞋所以自主練跑當大溼哥去應援國中會考期望有好成績，也祝福台灣加油的哥手晚安呦～
    2021-05-16 22:32 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安 外出小心做好防護
    2021-05-17 10:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'17"00:10'44"
    305'06"00:15'50"
    405'14"00:21'04"
    505'09"00:26'13"
    605'12"00:31'25"
    705'20"00:36'45"
    805'14"00:41'59"
    905'07"00:47'06"
    1005'10"00:52'16"
    1105'17"00:57'33"
    11.205'43"00:58'25"

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