| 從去年1月開始練跑,剛開始只是單純的想運動,因為最喜歡的運動是游泳,但因為工作時間與住家附近沒有泳池,只能偶而請假去游泳,所以才開始跑步。剛開始壓根沒想到會有跑42K的一天,因為總覺得那件事情不會發生在我身上,一直到參加第一場12.5K的2014春季公益路跑,原來跟著這麼多跑友跑步是件快樂的事,就這樣慢慢的增加跑步距離,103年5月25日挑戰自主半馬完成,原來能力是可以被開發的,一直以來自己認為不可能的事也發生了,在10月19日跑了第一場初半馬(秋季公益路跑),就這樣真正開始進入跑馬的世界。
這段時間除了跟MW上的跑友請益LDS,也跟鄰居請教相關馬場的訊息,從中得知高雄馬除了是場熱門賽事,是場可以挑戰初馬的賽事,所以就在報名當晚也守在電腦前拼命的按F5,終於成功報名了我的初馬,只是報名繳費後突然覺得好像太衝動了,畢竟我才只有短短的一年跑齡。在比賽前別在12月跑了一次35K、今年1月一次30K,就是想先體驗跑友們說的撞牆,42K的沒有想像中容易,半馬跟全馬是兩個完全不同的世界啊!
高雄馬前一晚我竟然沒睡好,除了大兒子看電視的聲音吵著我,再來應該就是緊張的情緒吧,因為這是頭一次我比鬧鐘還早醒XD,既然醒了就起來準備了,騎車到了世運還沒6點,寄了衣物就一個人到起跑點走走,慢慢跑熱身,然後按照號碼布的分組乖乖的等著鳴槍,6:30準時鳴槍….當我踏過感應區的第一步,也是我初馬的第一步,真的是好多人、好熱鬧。初馬沒有任何計畫,只是簡單的跟著身體的感覺跑,跑得動就維持速度的往前跑,就只是告訴自己,能跑就跑盡量別停下來,再慢都會前進,沿途都是民眾熱情的加油聲還有幹醮聲,加油聲有出於自願當然也有非自願,但幹醮聲絕對都是發自內心的XD
當跑到25K時,也是全馬跟超半馬分流的時候,遠遠就聽到警笛聲,應該是男總一準備進終點了,看了一下錶,OMG才2小時多就跑完42K,而我還有剩下的17K要奮鬥,只有繼續往前跑,太陽也開始散發他的熱情了,一樣維持自己的步調,逢補就補水、香蕉、鹽跟黑糖,大概在33K左右,右腳底板傳來發熱的訊息….沒意外大概要起泡了,慢慢把重心轉移、速度降慢,跑到援中國小時,證聰大正遵守著他的承諾,站在人群中為我加油,真的很感動,也感謝你在大太陽下為每位跑友加油。37K時大腿已經慢慢開始僵硬,是跑友說的撞牆嗎?我不知道,還是只有在等交管跟進補給站時才停下來用走的,最後2K轉進中海路時右腳小腿抽筋了,只能停下來用走的,走了一段再繼續、剩下1K時又抽筋,真的只能當一下步兵讓腳舒服些,正巧旁邊的跑友也抽筋,就這樣一起當步兵走了快100M,就剩下幾百公尺,互相打氣加油後,努力的抬起腿跑進世運主場館,最後的一段路,沒有淚水,只有完成初馬與挑戰自己的感動。
PS..Ryan大,說好要拍的全馬後段補給照,真的連拿手機都覺得累,所以就沒拍了Sorry
賽前宣言: .希望不會太熱 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.15 km MW Watch 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'54" | 00:05'54" | 2 | 05'05" | 00:10'59" | 3 | 03'59" | 00:14'58" | 4 | 05'15" | 00:20'13" | 5 | 05'09" | 00:25'22" | 6 | 05'10" | 00:30'32" | 7 | 05'14" | 00:35'46" | 8 | 05'38" | 00:41'24" | 9 | 05'05" | 00:46'29" | 10 | 05'13" | 00:51'42" | 11 | 05'18" | 00:57'00" | 12 | 04'59" | 01:01'59" | 13 | 05'38" | 01:07'37" | 14 | 05'14" | 01:12'51" | 15 | 05'23" | 01:18'14" | 16 | 05'41" | 01:23'55" | 17 | 05'16" | 01:29'11" | 18 | 05'35" | 01:34'46" | 19 | 05'20" | 01:40'06" | 20 | 05'19" | 01:45'25" | 21 | 05'50" | 01:51'15" | 22 | 05'23" | 01:56'38" | 23 | 05'55" | 02:02'33" | 24 | 05'42" | 02:08'15" | 25 | 06'04" | 02:14'19" | 26 | 05'16" | 02:19'35" | 27 | 05'31" | 02:25'06" | 28 | 05'59" | 02:31'05" | 29 | 05'30" | 02:36'35" | 30 | 05'35" | 02:42'10" | 31 | 06'00" | 02:48'10" | 32 | 05'40" | 02:53'50" | 33 | 05'55" | 02:59'45" | 34 | 05'55" | 03:05'40" | 35 | 06'25" | 03:12'05" | 36 | 06'13" | 03:18'18" | 37 | 06'15" | 03:24'33" | 38 | 07'00" | 03:31'33" | 39 | 06'33" | 03:38'06" | 40 | 06'28" | 03:44'34" | 41 | 06'56" | 03:51'30" | 42 | 06'32" | 03:58'02" | 42.2 | 18'47" | 04:01'39" |
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