謝KK 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝KK 南投
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4.0 km | 00:21:20 | 05:16/km

日期: 2015-03-09 14:45 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 3962 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 05'02" / 05'15" / 05'18" / 05'22" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'02"

1006 / 1006

186 / 106

2

05'12"

(10'17")

05'12" (+00'10")

1000 / 2006

185 / 103

3

05'18"

(15'35")

05'19" (+00'17")

994 / 3001

186 / 100

4

05'32"

(21'07")

05'28" (+00'26")

1009 / 4010

185 / 98

5

00'13"

(21'20")

07'03" (+02'01")

30 / 4041

184 / 76

3月累積里程 : 261.61 km

母子鱷魚夾腳拖鞋(橘) 累積 : 179.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Chin Tien Chan, Gold Chien 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'15"	00:10'17"
3	05'18"	00:15'35"
4	05'22"	00:20'57"
4.0	09'14"	00:21'20"

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