8.1 km | 00:55:39 | 06:54/km日期: 2015-03-19 05:50 - 總爬升: 256 m - 地點: 小半天 - 天氣: 晴 - 平均心率: 87 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 07'02" / 07'07" / 09'15" / 06'26" / 05'43" / 05'50" / 06'29" / 07'09" / 11'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'07" | 00:14'09" |
| 3 | 09'15" | 00:23'24" |
| 4 | 06'26" | 00:29'50" |
| 5 | 05'43" | 00:35'33" |
| 6 | 05'50" | 00:41'23" |
| 7 | 06'29" | 00:47'52" |
| 8 | 07'09" | 00:55'01" |
| 8.1 | 11'43" | 00:55'39" |
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