半馬 | 01:41:31 | 04:48/km | 第8半馬官方成績 |
日期 | 2015-03-22 |
成績 | 01:41:31 |
總名次 | 125 / 1962 |
分組名次 | 35 / 753 |
平均速度 | 04:48/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'48" | 00:47'20" |
| 00:24'32" (+01'44") |
| 00:26'56" (+04'08") | 00:52'12" (+04'52") |
| 00:25'16" (+02'28") |
|
日期: 2015-03-22 06:02 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
跑到爆掉的一場,後來才發現原來前半段都是小緩坡,一開賽10幾K就跑海邊堤防,大逆風加上小緩坡又想維持在五分速以內,導致距離終點前幾K爆掉了,肚子痛只能當步兵,只能怪自己最近訓練量不足了....又再次悔恨沒有破百,唉
(這場里程約少了4-500公尺,而上次南科半馬則是里程多了近1公里,所以還是不光榮的破了PB幾秒哈哈)
賽前宣言: 要專心養女兒了,決定2015上半年只參加2場,希望能將PB提升到100分內!
3月累積里程 :
100.44 km Mizuno Inspire 11 SW 累積 :
729.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'32" | 00:08'52" |
3 | 04'32" | 00:13'24" |
4 | 04'44" | 00:18'08" |
5 | 04'40" | 00:22'48" |
6 | 04'44" | 00:27'32" |
7 | 04'48" | 00:32'20" |
8 | 05'00" | 00:37'20" |
9 | 05'04" | 00:42'24" |
10 | 04'56" | 00:47'20" |
11 | 05'28" | 00:52'48" |
12 | 05'04" | 00:57'52" |
13 | 05'28" | 01:03'20" |
14 | 05'04" | 01:08'24" |
15 | 05'52" | 01:14'16" |
16 | 04'40" | 01:18'56" |
17 | 04'40" | 01:23'36" |
18 | 04'36" | 01:28'12" |
19 | 05'28" | 01:33'40" |
20 | 05'52" | 01:39'32" |
20.4 | 05'00" | 01:41'40" |