Quinn Lin 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Quinn Lin 台中
ID 36447

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:24:04 | 03:59/km | 第17半馬

2015 高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	01:24:04
總名次	6 / -
分組名次	2 / -
平均速度	03:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'36")

00:20'36" (+00'48")

00:41'40" (+00'36")

10 km

(00:41'40")

00:21'04" (+01'16")

15 km

(01:02'56")

00:21'16" (+01'28")

00:41'04"

20 km

(01:22'44")

00:19'48"

Finish

(01:24:04)

日期: 2015-03-22 06:00 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

里程不足的高美半馬~
勇腳都去萬金石跟鳳山三校了！這場也只有全馬有獎金，中段有很痛苦的逆風~跑得真辛苦！

3月累積里程 : 211.02 km

ASICS TARTHERZEAL 2 累積 : 698.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

麥思, Co 和其他 33 人說推

·

觀看另 11 則留言

深般若超強!

2015-03-31 14:00 ·

1 個人推

Quinn Lin 謝深大鼓勵，你才真的強啊

2015-04-01 11:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'09"	00:08'17"
3	04'03"	00:12'20"
4	04'12"	00:16'32"
5	04'04"	00:20'36"
6	04'08"	00:24'44"
7	04'12"	00:28'56"
8	04'12"	00:33'08"
9	04'12"	00:37'20"
10	04'20"	00:41'40"
11	04'16"	00:45'56"
12	04'20"	00:50'16"
13	04'12"	00:54'28"
14	04'16"	00:58'44"
15	04'12"	01:02'56"
16	03'52"	01:06'48"
17	03'56"	01:10'44"
18	03'56"	01:14'40"
19	04'04"	01:18'44"
20	04'00"	01:22'44"
20.3	03'28"	01:23'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km