李振源 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

李振源台中
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10.3 km | 01:04:26 | 06:16/km

日期: 2015-03-24 20:13 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57%

Pace: 06'31" / 06'21" / 06'37" / 07'20" / 06'40" / 06'27" / 05'47" / 05'19" / 16'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'28" (+01'07")

996 / 996

2

06'25"

(12'52")

06'22" (+01'01")

1007 / 2003

3

06'37"

(19'29")

06'37" (+01'16")

997 / 3001

4

07'20"

(26'49")

07'16" (+01'55")

1007 / 4008

5

06'45"

(33'34")

06'41" (+01'20")

1008 / 5016

展開計圈分析

台中

李振源

·

兩天沒見面，大家還是嘰哩呱啦討論禮拜日的比賽，今天也多好多新朋友，不過多了一顆光頭王，聽說是為了衝成績剪的，還真有進步，不禁讓我啼笑皆非，一個禮拜一次團練依然充實

3月累積里程 : 183.99 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 673.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

cathy, 老闆娘和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'21"	00:12'52"
3	06'37"	00:19'29"
4	07'20"	00:26'49"
5	06'40"	00:33'29"
6	06'27"	00:39'56"
7	05'47"	00:45'43"
8	05'19"	00:51'02"
8.8	05'35"	00:55'26"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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