鄭凱元 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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5.0 km | 00:28:54 | 05:45/km

日期: 2015-04-03 18:36 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'57" / 05'43" / 05'29" / 05'46" / 05'41" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'55" (+00'27")

1004 / 1004

2

05'45"

(11'42")

05'43" (+00'15")

1003 / 2007

3

05'33"

(17'15")

05'28"

1012 / 3020

4

05'50"

(23'05")

05'45" (+00'17")

1011 / 4031

5

05'41"

(28'46")

05'40" (+00'12")

1000 / 5031

要砍掉重練了

4月累積里程 : 70.27 km

Saucony KINVARA 3 紅銀黑累積 : 1068.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

楓昕, 張Yu昌和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'43"	00:11'40"
3	05'29"	00:17'09"
4	05'46"	00:22'55"
5	05'41"	00:28'36"
5.0	25'00"	00:28'54"

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