13.6 km | 01:25:34 | 06:16/km日期: 2015-03-26 04:58 - 地點: 基六<>基十 - 天氣: 陰 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'36" / 05'52" / 05'44" / 05'28" / 05'56" / 05'44" / 05'36" / 05'28" / 05'56" / 08'40" / 06'08" / 07'56" / 06'40" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'08") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'52" (+00'22") | 998 / 2008 |
| 3 | | 05'42" (+00'12") | 993 / 3001 |
| 4 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 4002 |
| 5 | | 05'38" (+00'08") | 1002 / 5005 |
| 6 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 6006 |
| 7 | | 05'37" (+00'07") | 994 / 7000 |
| 8 | | 05'30" | 1004 / 8004 |
| 9 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 9004 |
| 10 | | 08'44" (+03'14") | 993 / 9998 |
| 11 | | 06'04" (+00'34") | 1002 / 11001 |
| 12 | | 07'25" (+01'55") | 1002 / 12003 |
| 13 | | 06'39" (+01'09") | 991 / 12994 |
| 14 | | 07'24" (+01'54") | 617 / 13611 |
台北市NW
1.團練日....之前大慶哥說風雨無阻,我為了地瓜,抱定了雨再大都會出來.....,還好沒下雨,賺到
2.人不少,大慶哥約一起跑,顧不得腳傷,捨痛陪君子
3.折返後被海放(每次都是這樣,習慣),索性停下來跟蔡大哥聊上兩句(太累.....),之後休息夠了,慢慢跑回終點
4.因為慢慢跑不累,又回頭跑跟大哥們會合,一起跑回終點並領地瓜
1.今天一集合,馬上跟錦雲姐位星期2百馬宴未到而道歉
2.地瓜10台斤真的超多,一半以上都送同事...謝謝薛sir
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