jonathan lin 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

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21.1 km | 02:20:53 | 06:40/km

日期: 2015-03-28 06:41 - 總爬升: 196 m - 地點: 臺中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 07'26" / 06'05" / 05'55" / 05'58" / 06'12" / 06'48" / 06'35" / 06'20" / 06'39" / 06'39" / 05'14" / 07'08" / 08'02" / 06'31" / 07'27" / 07'25" / 06'44" / 07'51" / 06'53" / 06'49" / 06'27" / 03'11" /

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基本訓練

自主杯半程馬拉松

3月累積里程 : 110.26 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Wan Ting Chuang, jonathan lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'05"	00:13'31"
3	05'55"	00:19'26"
4	05'58"	00:25'24"
5	06'12"	00:31'36"
6	06'48"	00:38'24"
7	06'35"	00:44'59"
8	06'20"	00:51'19"
9	06'39"	00:57'58"
10	06'39"	01:04'37"
11	05'14"	01:09'51"
12	07'08"	01:16'59"
13	08'02"	01:25'01"
14	06'31"	01:31'32"
15	07'27"	01:38'59"
16	07'25"	01:46'24"
17	06'44"	01:53'08"
18	07'51"	02:00'59"
19	06'53"	02:07'52"
20	06'49"	02:14'41"
21	06'27"	02:21'08"
21.0	10'56"	02:21'31"

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