王牌俊 2013/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

王牌俊台南
ID 3854

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9.4 km | 00:52:37 | 05:34/km

日期: 2013-04-30 17:41 - 地點: 公司附近 - 天氣: 陰天悶熱 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'25" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 05'21" / 06'12" / 05'58" / 06'30" / 05'32" / 02'03" /

4月累積里程 : 111.79 km

XT 上傳 | 11 years ago

Louis, 溫勁讚和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'34"	00:10'59"
3	05'36"	00:16'35"
4	05'34"	00:22'09"
5	05'21"	00:27'30"
6	06'12"	00:33'42"
7	05'58"	00:39'40"
8	06'30"	00:46'10"
9	05'32"	00:51'42"
9.4	02'03"	00:52'37"

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