一切如夢幻泡影 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
ID 35209

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一切如夢幻泡影

8.1 km | 00:54:33 | 06:46/km

日期: 2015-03-29 16:30 - 地點: 香山綜合田徑場 - 天氣: 暖暖的陽 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 05'30" / 10'16" / 05'26" / 05'04" / 07'58" / 10'13" / 05'10" / 04'13" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

54'27"

(54'27")

06'42"

8114 / 8114

新竹

一切如夢幻泡影

·

輕鬆跑，跑完結束，右腳底板一樣，新竹城市馬，所帶來的後遺症，那個後段頭前溪800越野石頭路，所頂到的地方還在微痛，看來休息還不夠，在休～

要走前，跟人LDS，還剛好碰到萬醫生來小跑，沒想到哪壺不提，居然跟我說月底要測5千......= =|||

我跑步以來，從不會把自己當選手去訓練，也不會一只想去挑戰極限，因為覺得沒必要，自由自在跑，舒服的跑，才是我所想要的

3月累積里程 : 194.07 km

亞瑟士ＧＴ2000-2 累積 : 655.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Anne, Simon Lin (SL) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	10'16"	00:15'46"
3	05'26"	00:21'12"
4	05'04"	00:26'16"
5	07'58"	00:34'14"
6	10'13"	00:44'27"
7	05'10"	00:49'37"
8	04'13"	00:53'50"
8.1	11'56"	00:54'33"

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