10.0 km | 01:03:01 | 06:17/km日期: 2015-03-28 16:14 - 地點: 高雄市立文化中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'49" / 06'45" / 06'44" / 06'21" / 06'21" / 05'51" / 05'56" / 05'40" / 06'00" / 05'53" / 52'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'00") | 1410 / 1410 |
2 | | 06'43" (+00'57") | 1446 / 2857 |
3 | | 06'26" (+00'40") | 1450 / 4307 |
4 | | 06'02" (+00'16") | 1438 / 5746 |
5 | | 05'55" (+00'09") | 1441 / 7187 |
6 | | 05'46" | 1447 / 8635 |
7 | | 05'56" (+00'10") | 1454 / 10089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.27 km 夾腳Y拖-Blue 累積 :
90.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'45" | 00:13'34" |
3 | 06'44" | 00:20'18" |
4 | 06'21" | 00:26'39" |
5 | 06'21" | 00:33'00" |
6 | 05'51" | 00:38'51" |
7 | 05'56" | 00:44'47" |
8 | 05'40" | 00:50'27" |
9 | 06'00" | 00:56'27" |
10 | 05'53" | 01:02'20" |
10.0 | 52'33" | 01:03'01" |