浮雲 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲台中
ID 47517

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5.0 km | 00:59:41 | 11:53/km

日期: 2015-03-29 16:59 - 地點: 大坑 - 天氣: 熱....情 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 41%

Pace: 12'21" / 12'46" / 16'23" / 10'09" / 07'55" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

12'21" (+04'27")

1000 / 1000

2

12'44"

(25'06")

12'44" (+04'50")

1000 / 2000

3

16'24"

(41'30")

16'24" (+08'30")

1000 / 3000

4

10'08"

(51'39")

10'08" (+02'14")

1000 / 4000

5

07'54"

(59'34")

07'54"

1000 / 5000

6

00'07"

(59'41")

05'43"

22 / 5022

跑爬山練習~
超多人...der

3月累積里程 : 188.46 km

TCX 上傳 | 9 years ago

傅振源, 伊林和其他 44 人說推

·

t a i c YA!!!!!!!
Ted今天很忙, 哈哈!!

2015-03-29 19:23 ·

4 個人推

2015-03-29 19:41 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	12'46"	00:25'07"
3	16'23"	00:41'30"
4	10'09"	00:51'39"
5	07'55"	00:59'34"
5.0	05'14"	00:59'41"

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