10.0 km | 00:47:10 | 04:42/km日期: 2015-04-03 07:38 - 地點: 鶴聲國中 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 9154 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'02" / 04'47" / 04'46" / 04'47" / 04'41" / 04'45" / 04'39" / 04'46" / 04'45" / 04'07" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'52") | 1006 / 1006 | 190 / 105 |
| 2 | | 04'47" (+00'40") | 998 / 2004 | 193 / 107 |
| 3 | | 04'45" (+00'38") | 1002 / 3007 | 193 / 108 |
| 4 | | 04'47" (+00'40") | 996 / 4004 | 193 / 107 |
| 5 | | 04'42" (+00'35") | 1007 / 5012 | 192 / 110 |
| 6 | | 04'43" (+00'36") | 992 / 6004 | 193 / 109 |
| 7 | | 04'41" (+00'34") | 1008 / 7012 | 195 / 109 |
| 8 | | 04'45" (+00'38") | 998 / 8010 | 193 / 108 |
| 9 | | 04'44" (+00'37") | 1002 / 9013 | 194 / 108 |
| 10 | | 04'07" | 995 / 10008 | 202 / 119 |
| 11 | | 06'52" (+02'45") | 9 / 10018 | 120 / 121 |
邊看著法式滾球小咩咩練球邊跑，不知不覺把10K弄好，剛好今天狀況不佳跑不快，可以慢慢欣賞…
4月累積里程 : 178.59 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'47" | 00:09'49" |
| 3 | 04'46" | 00:14'35" |
| 4 | 04'47" | 00:19'22" |
| 5 | 04'41" | 00:24'03" |
| 6 | 04'45" | 00:28'48" |
| 7 | 04'39" | 00:33'27" |
| 8 | 04'46" | 00:38'13" |
| 9 | 04'45" | 00:42'58" |
| 10 | 04'07" | 00:47'05" |
| 10.0 | 09'15" | 00:47'10" |
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