Bob(阿福) 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Bob(阿福) 南投
ID 62640

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.9 km | 03:52:29 | 11:06/km

日期: 2015-04-04 07:22 - 總爬升: 448 m - 地點: 彰化74甲線 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'36" / 08'00" / 07'10" / 07'38" / 10'43" / 07'41" / 06'59" / 07'01" / 06'55" / 06'57" / 11'41" / 07'35" / 09'39" / 11'25" / 19'10" / 16'42" / 14'39" / 21'10" / 17'38" / 13'20" / 13'36" /

彰化to花壇 74甲線 with 嘉群明偉

4月累積里程 : 20.94 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 1347.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Any Way, Liang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'00"	00:15'36"
3	07'10"	00:22'46"
4	07'38"	00:30'24"
5	10'43"	00:41'07"
6	07'41"	00:48'48"
7	06'59"	00:55'47"
8	07'01"	01:02'48"
9	06'55"	01:09'43"
10	06'57"	01:16'40"
11	11'41"	01:28'21"
12	07'35"	01:35'56"
13	09'39"	01:45'35"
14	11'25"	01:57'00"
15	19'10"	02:16'10"
16	16'42"	02:32'52"
17	14'39"	02:47'31"
18	21'10"	03:08'41"
19	17'38"	03:26'19"
20	13'20"	03:39'39"
20.9	13'36"	03:52'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km