YUAN 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

YUAN 新北市
ID 82136

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20.9 km | 01:27:07 | 14.4 km/h

日期: 2015-04-11 06:30 - 地點: 萬華河堤 - 天氣: 雨 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

15.25

1008 / 1008

2

04'10"

(08'08")

14.40 (-0.85)

999 / 2007

3

04'06"

(12'14")

14.63 (-0.62)

998 / 3005

4

04'07"

(16'21")

14.69 (-0.56)

1004 / 4010

5

04'12"

(20'33")

14.29 (-0.97)

996 / 5006

展開計圈分析

skechers 路跑!

MW Watch 上傳 | 9 years ago

簡姆斯, 路易士和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

YUAN 書銘哥,我比賽記錄那邊不會上傳路徑,所以用平常訓練上傳的方法再上傳這場的路線軌跡,所以運動項目選其他,月累積跑步里程才不會多21K,也可能運動項目其他的預設是時速吧!

2015-04-13 17:25 ·

1 個人推

YUAN 我算了一下,均速4:09!下面也有每公里配速看起來差不多是降!

2015-04-13 17:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'10"	00:08'08"
3	04'06"	00:12'14"
4	04'04"	00:16'18"
5	04'15"	00:20'33"
6	04'12"	00:24'45"
7	04'13"	00:28'58"
8	04'11"	00:33'09"
9	04'10"	00:37'19"
10	04'11"	00:41'30"
11	03'58"	00:45'28"
12	04'12"	00:49'40"
13	04'12"	00:53'52"
14	04'09"	00:58'01"
15	04'13"	01:02'14"
16	04'09"	01:06'23"
17	04'14"	01:10'37"
18	04'19"	01:14'56"
19	04'18"	01:19'14"
20	04'12"	01:23'26"
20.9	04'11"	01:27'07"

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