16.4 km | 01:50:26 | 06:43/km日期: 2015-04-14 18:57 - 地點: 秀朗橋-華中橋 - 平均心率: 106 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42%
Pace: 07'11" / 06'39" / 06'37" / 06'22" / 06'27" / 06'40" / 06'28" / 06'13" / 09'37" / 07'02" / 06'45" / 06'27" / 06'23" / 06'25" / 06'15" / 06'15" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 350.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'39" | 00:13'50" |
3 | 06'37" | 00:20'27" |
4 | 06'22" | 00:26'49" |
5 | 06'27" | 00:33'16" |
6 | 06'40" | 00:39'56" |
7 | 06'28" | 00:46'24" |
8 | 06'13" | 00:52'37" |
9 | 09'37" | 01:02'14" |
10 | 07'02" | 01:09'16" |
11 | 06'45" | 01:16'01" |
12 | 06'27" | 01:22'28" |
13 | 06'23" | 01:28'51" |
14 | 06'25" | 01:35'16" |
15 | 06'15" | 01:41'31" |
16 | 06'15" | 01:47'46" |
16.4 | 06'11" | 01:50'26" |