Jung-Shu Yang 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jung-Shu Yang 苗栗
ID 203559

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14.5 km | 01:07:17 | 04:38/km

日期: 2015-04-14 18:55 - 總爬升: 166 m - 地點: 頭份 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52%

Pace: 05'08" / 05'05" / 05'22" / 05'26" / 05'31" / 04'47" / 05'05" / 04'53" / 04'57" / 04'29" / 04'01" / 03'45" / 04'02" / 03'34" / 02'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'06" (+01'35")

988 / 988

2

05'06"

(10'09")

05'03" (+01'32")

1009 / 1998

3

05'26"

(15'35")

05'24" (+01'53")

1004 / 3002

4

05'26"

(21'01")

05'23" (+01'52")

1008 / 4011

5

05'31"

(26'32")

05'32" (+02'01")

996 / 5007

展開計圈分析

苗栗

Jung-Shu Yang

·

2015/04/14㊣頭份夜跑團㊣
總距離２１.8km
14.5km(1小時07分17)4分38秒/km
3.7km(17分02秒)4分46/km
3.1km(12分02秒)3分59秒/km

4月累積里程 : 337.13 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

福來德, Hannah(正賢) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'05"	00:10'13"
3	05'22"	00:15'35"
4	05'26"	00:21'01"
5	05'31"	00:26'32"
6	04'47"	00:31'19"
7	05'05"	00:36'24"
8	04'53"	00:41'17"
9	04'57"	00:46'14"
10	04'29"	00:50'43"
11	04'01"	00:54'44"
12	03'45"	00:58'29"
13	04'02"	01:02'31"
14	03'34"	01:06'05"
14.3	03'37"	01:07'17"

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朋友動態

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