8.0 km | 00:49:08 | 06:07/km日期: 2015-04-14 10:53 - 總爬升: 165 m - 地點: 石鏡台土地公廟 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 72 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 37%
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'41" / 06'40" / 05'53" / 05'34" / 05'42" / 05'29" / 17'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'53") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'14" (+00'45") | 1005 / 2009 |
3 | | 06'40" (+01'11") | 1004 / 3013 |
4 | | 06'42" (+01'13") | 1017 / 4031 |
5 | | 05'45" (+00'16") | 1003 / 5034 |
6 | | 05'36" (+00'07") | 1008 / 6043 |
7 | | 05'41" (+00'12") | 1013 / 7057 |
8 | | 05'29" | 1007 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
314.69 km SKECHERS GOrun 2 累積 :
1752.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'12" | 00:12'36" |
3 | 06'41" | 00:19'17" |
4 | 06'40" | 00:25'57" |
5 | 05'53" | 00:31'50" |
6 | 05'34" | 00:37'24" |
7 | 05'42" | 00:43'06" |
8 | 05'29" | 00:48'35" |
8.0 | 17'44" | 00:49'08" |