變裝跑者（忍者） 2013/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

變裝跑者（忍者）新北市
ID 3955

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變裝跑者（忍者）

3.6 km | 00:28:29 | 07:56/km

日期: 2013-04-30 11:00 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 08'02" / 07'46" / 09'22" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

07'50"

784 / 784

2

07'22"

(13'31")

07'56" (+00'06")

927 / 1712

3

07'06"

(20'37")

08'49" (+00'59")

803 / 2515

4

07'42"

(28'19")

09'17" (+01'27")

828 / 3344

5

00'10"

(28'29")

00'42"

238 / 3582

4月累積里程 : 131.57 km

LOTTO LOTAMW573 累積 : 190.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

georgef0130 和 JASON Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'46"	00:15'48"
3	09'22"	00:25'10"
3.6	05'41"	00:28'29"

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