許芷嫚 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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5.0 km | 00:33:41 | 06:43/km

日期: 2015-04-12 18:29 - 地點: 彰化體育館 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 07'04" / 06'32" / 06'35" / 06'45" / 06'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'35")

06'32"

1000 / 2000

3

06'34"

(20'10")

06'34" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'45"

(26'56")

06'45" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'41"

(33'37")

06'41" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'03"

(33'41")

06'09"

10 / 5010

彰化

許芷嫚

·

謝謝拿鐵哥陪跑退乳酸

4月累積里程 : 161.89 km

TCX 上傳 | 9 years ago

潘孝宜, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'32"	00:13'36"
3	06'35"	00:20'11"
4	06'45"	00:26'56"
5	06'42"	00:33'38"
5.0	04'54"	00:33'41"

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