10.1 km | 01:02:42 | 06:12/km日期: 2013-05-05 10:38 - 地點: 馬鞍山運動場 > 城門河 > 馬鞍山運動場 - 天氣: 潮濕、微風 - 平均心率: 100 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 05'54" / 06'01" / 06'07" / 06'03" / 06'15" / 06'58" / 06'28" / 06'14" / 06'07" / 06'00" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 992 / 992 |
| 2 | | 06'02" (+00'12") | 1013 / 2005 |
| 3 | | 06'06" (+00'16") | 1002 / 3008 |
| 4 | | 06'04" (+00'14") | 1008 / 4017 |
| 5 | | 06'13" (+00'23") | 991 / 5008 |
| 6 | | 06'57" (+01'07") | 1000 / 6009 |
| 7 | | 06'27" (+00'37") | 1001 / 7011 |
| 8 | | 06'17" (+00'27") | 991 / 8002 |
| 9 | | 06'07" (+00'17") | 1012 / 9014 |
| 10 | | 05'59" (+00'09") | 1001 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 49.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'01" | 00:11'55" |
| 3 | 06'07" | 00:18'02" |
| 4 | 06'03" | 00:24'05" |
| 5 | 06'15" | 00:30'20" |
| 6 | 06'58" | 00:37'18" |
| 7 | 06'28" | 00:43'46" |
| 8 | 06'14" | 00:50'00" |
| 9 | 06'07" | 00:56'07" |
| 10 | 06'00" | 01:02'07" |
| 10.1 | 05'11" | 01:02'42" |
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