簡多多 2015/04/15 訓練日誌

簡多多 ALL
ID 156392

682 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡多多

7.0 km | 00:37:06 | 05:15/km

日期: 2015-04-15 17:42 - 地點: 重陽橋下東繞繞西繞繞 - 天氣: 晴—涼爽 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 34%

Pace: 05'41" / 05'10" / 05'08" / 04'57" / 05'21" / 05'05" / 06'12" / 05'46" /

ALL

簡多多

簡多多說推

留言

今天小跑步，所以帶著多多出門。昨晚又報名42公里，這陣子又有可以忙了。想想花了1800元可以消遣近３個月其實是滿省錢的。畢竟每場賽事我都很用心在訓練、比賽時都當做第一次參加，所以一年才跑4全４半，真是低消費的休息娛樂。哈哈哈...........

4月累積里程 : 194.98 km

Reebok－2 M48080 累積 : 806.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 溫文豐和其他 219 人說推

留言

觀看另 7 則留言

王家康早安簡大!

2015-04-17 08:39 ·

1 個人推

簡多多早安～ｗ兄哈哈哈.......

2015-04-17 09:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'10"	00:10'51"
3	05'08"	00:15'59"
4	04'57"	00:20'56"
5	05'21"	00:26'17"
6	05'05"	00:31'22"
7	06'12"	00:37'34"
7.0	05'45"	00:37'51"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km