16.6 km | 01:19:38 | 04:47/km日期: 2015-04-15 17:53 - 地點: 秀朗橋-華中橋 - 平均心率: 150 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 34%
Pace: 04'43" / 04'34" / 04'25" / 04'19" / 04'10" / 04'15" / 04'30" / 04'42" / 06'36" / 05'12" / 05'16" / 05'04" / 05'04" / 04'45" / 04'23" / 04'33" / 04'56" /
M 配速 *16Km
剛過羅斯福路河濱水門
被路人跟上
讓路又不超車
腳步聲又大
不爽 開始加速
不到2Km人不見了~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
350.28 km 
MIZUNO Wave Fusion Wide J1GC143922 累積 :
1715.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'34" | 00:09'17" |
| 3 | 04'25" | 00:13'42" |
| 4 | 04'19" | 00:18'01" |
| 5 | 04'10" | 00:22'11" |
| 6 | 04'15" | 00:26'26" |
| 7 | 04'30" | 00:30'56" |
| 8 | 04'42" | 00:35'38" |
| 9 | 06'36" | 00:42'14" |
| 10 | 05'12" | 00:47'26" |
| 11 | 05'16" | 00:52'42" |
| 12 | 05'04" | 00:57'46" |
| 13 | 05'04" | 01:02'50" |
| 14 | 04'45" | 01:07'35" |
| 15 | 04'23" | 01:11'58" |
| 16 | 04'33" | 01:16'31" |
| 16.6 | 04'55" | 01:19'38" |
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