張鶴諭 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
ID 78831

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半馬 | 02:16:04 | 06:26/km | 第5半馬

2015貢寮馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:16:04
總名次	122 / 854
分組名次	46 / 333
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48"

00:55'12"

10 km

(00:55'12")

00:28'24" (+01'36")

15 km

(01:28'36")

00:33'24" (+06'36")

01:08'24" (+13'12")

20 km

(02:03'36")

00:35'00" (+08'12")

Finish

(02:16:04)

日期: 2015-04-19 07:31 - 地點: 貢寮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

基隆

張鶴諭

·

路線比想像中困難,尤其最後的沙灘那段~"~

4月累積里程 : 45.84 km

adidas supernova glide boost 累積 : 521.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳國良, 楊祥銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'24"	00:11'24"
3	04'56"	00:16'20"
4	05'20"	00:21'40"
5	05'08"	00:26'48"
6	05'16"	00:32'04"
7	05'36"	00:37'40"
8	05'48"	00:43'28"
9	05'44"	00:49'12"
10	06'00"	00:55'12"
11	06'16"	01:01'28"
12	06'12"	01:07'40"
13	06'24"	01:14'04"
14	07'20"	01:21'24"
15	07'12"	01:28'36"
16	07'00"	01:35'36"
17	06'44"	01:42'20"
18	06'40"	01:49'00"
19	07'28"	01:56'28"
20	07'08"	02:03'36"
21	07'00"	02:10'36"
21.8	07'32"	02:16'44"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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