🌺🌟家誠🍁🎏 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

🌺🌟家誠🍁🎏 台南
ID 52735

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🌺🌟家誠🍁🎏

5.5 km | 00:30:27 | 05:31/km

日期: 2015-04-21 18:09 - 地點: 崑山國小 - 天氣: 睛 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'56" / 05'19" / 05'47" / 05'10" / 05'27" / 05'33" /

4月累積里程 : 60.60 km

ASICS gel-nimbus 16 累積 : 609.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 陳正華和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'19"	00:11'15"
3	05'47"	00:17'02"
4	05'10"	00:22'12"
5	05'27"	00:27'39"
5.5	05'33"	00:30'27"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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