許文才 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

許文才高雄
ID 208006

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9.8 km | 01:08:25 | 06:59/km

日期: 2015-04-23 19:39 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'34" / 07'54" / 08'02" / 07'55" / 07'32" / 06'30" / 05'01" / 06'24" / 06'02" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'30" (+02'33")

991 / 991

2

07'54"

(15'20")

07'55" (+02'58")

997 / 1988

3

08'04"

(23'24")

08'01" (+03'04")

1004 / 2992

4

07'54"

(31'18")

07'52" (+02'55")

1003 / 3996

5

07'39"

(38'57")

07'35" (+02'38")

1007 / 5004

展開計圈分析

高雄

許文才

·

社子島一圈

4月累積里程 : 161.81 km

Android - ZTE ZTE Q301C 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 阿山哥和其他 1 人說推

·

阿山哥文才弟晚上好啊！精簡的練習讚哦！^_^

2015-04-23 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'54"	00:15'28"
3	08'02"	00:23'30"
4	07'55"	00:31'25"
5	07'32"	00:38'57"
6	06'30"	00:45'27"
7	05'01"	00:50'28"
8	06'24"	00:56'52"
9	06'02"	01:02'54"
9.8	07'02"	01:08'25"

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