鴻興 sean 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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21.4 km | 01:56:11 | 05:25/km

日期: 2013-05-07 17:49 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'25" / 05'01" / 05'19" / 05'08" / 06'12" / 05'57" / 05'16" / 05'06" / 05'25" / 05'44" / 05'37" / 05'43" / 05'37" / 05'40" / 06'27" / 04'34" / 04'57" / 05'04" / 05'28" / 05'24" / 04'48" / 05'14" /

5月累積里程 : 323.32 km

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小成, 國書和其他 41 人說推

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觀看另 1 則留言

鴻興 sean 獻醜了，能跑就跑囉。。

2013-05-08 08:34 ·

鹹鴿隨便一下就21k,利害利害

2013-05-08 14:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'01"	00:10'26"
3	05'19"	00:15'45"
4	05'08"	00:20'53"
5	06'12"	00:27'05"
6	05'57"	00:33'02"
7	05'16"	00:38'18"
8	05'06"	00:43'24"
9	05'25"	00:48'49"
10	05'44"	00:54'33"
11	05'37"	01:00'10"
12	05'43"	01:05'53"
13	05'37"	01:11'30"
14	05'40"	01:17'10"
15	06'27"	01:23'37"
16	04'34"	01:28'11"
17	04'57"	01:33'08"
18	05'04"	01:38'12"
19	05'28"	01:43'40"
20	05'24"	01:49'04"
21	04'48"	01:53'52"
21.4	05'14"	01:56'11"

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