Ivan 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新北市
ID 286135

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5.1 km | 00:28:43 | 05:40/km

日期: 2021-11-11 17:25 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'46" / 06'00" / 05'55" / 05'40" / 05'55" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'45"

1000 / 1000

2

06'00"

(10'46")

05'59" (+01'14")

1001 / 2002

3

05'55"

(16'41")

05'53" (+01'08")

1003 / 3006

4

05'40"

(22'21")

05'39" (+00'54")

1000 / 4007

5

05'55"

(28'16")

05'51" (+01'06")

1008 / 5015

6

00'19"

(28'35")

06'28" (+01'43")

48 / 5064

11月累積里程 : 19.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	06'00"	00:10'46"
3	05'55"	00:16'41"
4	05'40"	00:22'21"
5	05'55"	00:28'16"
5.1	04'53"	00:28'35"

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