郭柴蛋 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭柴蛋雲林
ID 205651

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7.5 km | 00:47:09 | 06:19/km

日期: 2015-04-23 20:08 - 地點: 麥小跑道 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'59" / 06'17" / 06'27" / 06'07" / 06'10" / 06'16" / 06'14" / 05'47" /

跑了25圈後，小腿開始重重的。

4月累積里程 : 177.65 km

Reebok ZQuick 2.0 Flow 累積 : 1042.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳筱瑜, sliver 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'17"	00:13'16"
3	06'27"	00:19'43"
4	06'07"	00:25'50"
5	06'10"	00:32'00"
6	06'16"	00:38'16"
7	06'14"	00:44'30"
7.5	05'50"	00:47'10"

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