seikotung 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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8.5 km | 00:55:30 | 06:29/km

日期: 2015-04-23 17:58 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 08'04" / 07'41" / 07'03" / 05'40" / 07'00" / 05'58" / 05'36" / 05'35" / 05'18" /

鰲峰山上坡練習

4月累積里程 : 247.31 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1304.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , 邱緯志和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'41"	00:15'45"
3	07'03"	00:22'48"
4	05'40"	00:28'28"
5	07'00"	00:35'28"
6	05'58"	00:41'26"
7	05'36"	00:47'02"
8	05'35"	00:52'37"
8.5	05'17"	00:55'30"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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